学生“唱唱更健康”

　　作为改编《因为爱情》的“始作俑者”，该班学生田然说：“到现在，我都不敢相信，当初的一个小举动，会引来这么大的反响。”

　　田然说，中考临近，同学们都在给自己施压，作业也比以前多了很多。“我觉得不能老是这么绷着神经，总要给自己找点乐子。”于是，她决定改编一首歌曲唱唱。

　　最开始，她想到了很多歌，最后《因为爱情》因为节奏舒缓、传唱面大被她选中。于是，数学版的《因为爱情》便产生了。

　　现在，各种版本的《因为爱情》在学校满天飞，老师甚至把歌词贴在教室里，供大家传唱。田然说：“我非常感谢老师对我们的鼓励，在这个阶段，我们需要的不仅仅是学习，还有放松和信任。平时唱一唱这些歌曲，会让我们更加轻松。”

　　学校非常支持

　　学生改编《因为爱情》，学校怎么看？昨日，钢城六中校办主任陈学兵说，学校非常支持学生。

　　陈学兵说，现在的孩子在中考前，“压力山大”。学生们改编歌词来传唱，其实是他们自我解压的表现，是一种积极的心理暗示。

　　据了解，钢城六中多年来一直都很注重这方面的教育。陈学兵说，去年中考前，学校专门将孩子们拉到青山和平公园，大家一起丢手绢、玩“冰激凌游戏”。

　　专家：值得肯定

　　昨日，我市著名心理专家尹邓安在接受采访时表示，钢城六中学生的做法值得肯定和推荐。尹邓安还给其他中高考考生介绍了几个考前减压的小办法。

　　1、幻想式应考法。就是在较大的考试前半个月，每天临睡觉前，躺在床上，逼真、细致地想像面临大型考试的情景：在喧闹的人群中，我沉着冷静地等候入场。凭准考证，进入了大楼，并找到了考室，我已经找到了贴着自己考号的座位。坐下来，在心不沉静时就闭目养神，心沉静时，就观察监考老师，研究老师的性格。老师开始发试题了，我从容地接过试题，先对照试题的页数是否顺序相连，填好有关个人资料，接下来开始审题、答题。遇到难题，我从容应对……想得很逼真、很细致，如同身临其境。这样想惯了，到真的进入考场时，心理准备充分，适应了考场的一切，一点也不感觉紧张了。

　　2、自我出题。按照考试的题型出一份模拟试卷，题目越详细越好，然后限时完成。这样不仅从新的角度复习了所学内容，而且模拟了考试过程，减轻了恐惧感，最后通过自己打分还能够增强自信心。

　　3、考前放松训练。具体做法是：全身放松地坐在一张软椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。吸气时收小腹，绷紧身体。呼气时要慢慢放松下来，心中默念：我的左手变得很沉重，我的右手变得很沉重……就这样把左右手、臂、眼、脚都缓慢地默念2～3遍，同时专心体验各部位的沉重和松弛感。然后默念：我现在开始全身放松，我感到非常轻松、非常的舒服，我的心情很愉快…… 为配合训练，也可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，以帮助自己缓解紧张和焦虑。