1、更新教育观念，正确理解“双减”

        双减政策的落地，在促进孩子全面发展健康成长的同时，也让广大家长的角色回归。因此家长要厘清家庭、学校之间的关系和责任，正确理解“双减“，更新教育观念，关注孩子的心理健康和品德行为习惯的培养，督促孩子加强体育运动，为孩子的健康成长打下基础。

        2、高质量陪伴，言传身教培养习惯

        双减之后，孩子有了更多的时间和父母相处，父母的日常生活中的一言一行都对孩子起着示范作用，因此父母的言传身教显得尤为重要。高质量的陪伴能够让孩子体会亲子温情，家长可以陪孩子运动、劳动、看电影、逛书店、参观博物馆、走进大自然。陪孩子欣赏自然之趣，感悟生活之美。同时对于父母来说陪伴孩子也可以直接提升自身与孩子相处的能力和耐心。除了潜移默化的影响孩子的行为习惯，父母还可以在与孩子的相处中重点培养孩子的学习习惯，良好的学习习惯包含责任心、主动性、自制力以及时间管理能力等，家长在教育陪伴中要懂得一一渗透。比如让孩子明白自己的事情需要自己承担完成、限时完成家庭小劳动、老师课堂布置的作业主动完成后才可以看电视等方式都可以培养孩子的这些习惯。

        3、关注成长，尊重天赋

        双减就是督促家长除了孩子的成绩，家长还应该关注孩子的身体健康、心理状态、行为习惯和幸福感。每个孩子都是独一无二的，他们有着自己的独特天赋和特长，作为家长不是一味地按照统一的模式，按照唯一的分数标准把他们培养成同一个模子出来的人，应该更多地尊重孩子的天赋发展，给予更好的助力。

        4、合理安排课后时间

        家长要根据孩子自身情况帮助孩子养成良好的生活习惯、作息规律。合理安排学习时间，规划在校期间的学习任务，制定好学习计划，对于学生在校学习的知识点进行巩固加强理解。

        5、不断提升自己

        “双减”让广大家长的角色回归，因此家长们应该加强自身学习，不断提升自己。尽可能参加一些家长培训，多听一些专业的家庭教育指导师的意见和讲座，多向周边有家庭教育经验的朋友们交流探讨。家长自身的水平提高了，教育孩子的素养提升了，才能树立科学的教育观与质量观，才能从根本上解决孩子的家教问题，才能让家庭教育更好地配合学校教育。