以往只有主课才布置家庭作业，现在，河南省南阳市第十七小学却给学生布置体育家庭作业。这些作业不是全班一律的，而是根据每个学生的体质状况量身定做。这样的体育作业使学生体质得到了明显改善。日前，南阳市卧龙区大面积推 广他们的做法。    

    卢少欣：鼻涕不再涕溜涕溜

    “以前我的镜片有这么厚！”12岁的卢少欣用食指和拇指比划着：足有一公分！上幼儿园的时候，第十七小学六(1)班卢少欣戴着瓶底般厚的眼镜经常饿肚子，看大米就像看乒乓球，面条粗得像手臂。那时，他左眼视力0.2，右眼视力更低：0.12。妈妈形容他不仅“饭量小得跟婴儿一样”，还三天两头感冒，鼻涕经常“涕溜涕溜的”。

    学校的体质检测结果是：肺活量太小，视力非常差，立定跳远距离太短。为此，体育老师给他布置了这样的作业：跑步、跳绳、游泳和立定跳远。但刚开始“做”体育作业时他发生了一个意外，跑步时不小心，绊着石头摔了一跤，把上下嘴唇磕了个大豁子，差点“半途而废”。妈妈鼓励半天，他终于坚持了下来。

    一年后，他的左右眼视力分别升至0.8和1.2，每顿饭能吃三个馒头，体质好多了。     

    张鑫：爬三楼不再发憷

    六(1)班12岁的张鑫，个子1.65米，体重90公斤。超胖的体重，让张鑫对“安在”三楼的家望而生畏，每次回家都要在楼道里歇两次。他最害怕的姿势就是蹲姿，因为蹲在地上要费很大劲才能站起来。

    上体育课，同学们跳绳平均每分钟跳100次，他只能跳20来次。老师给他布置的家庭作业是：每天回家必须跳绳、蹲下起立、跑步。小张鑫也确实下了番狠劲，早晚各坚持跳绳一小时，经常累得满头大汗。为增进效果，他每天步行上学，来回6公里。这样的作业“做”了半年，张鑫的体重瘦了10公斤，学习成绩也上来了。

    张可心：长久站立不再晕倒

    11岁略显瘦小的张可心，患有贫血和低血糖，曾经多次晕倒在每周一20多分钟的升旗仪式上。

    “眼前一黑，一头就栽下去了。”提及晕倒的经历，张可心心有余悸。由于体质不好，脸色焦黄的张可心经常感冒。一感冒就得输液、打针、吃药，“治一次得花三四百元，”课也耽误了不少。

    根据体育老师的要求，她从去年夏天开始坚持完成体育作业。为提高锻炼效果，她还给自己额外增加了一项内容，就是从家到学校的两公里路自己步行不再让妈妈接送，体质也强健多了。

    翟璇：漂亮的衣服也能穿了

    六（2）班的翟璇现在并不忌讳别人说她胖，因为她已经瘦多了，也比以前好看多了。1.50米的她，体重以前却有50多公斤，“夏天好看的衣服都穿不上！”她最担心的事是打扫班级的卫生，“上到三楼的教室腿都酸了，哪还有劲儿干活！”

    在家里，缺乏运动的不止女儿翟璇一人，“爸爸和妈妈都不怎么爱活动。”妈妈到离家两百米远的梅溪路上买衣服，每次都让爸爸开车送她。爸爸则每个周末不睡到9点多绝不起床，“将军肚”也越挺越大。

    所以，当翟璇把体育作业带回家后，受益的不仅是她，还有爸爸妈妈。早上5点多，一家人全都起床晨练。爸爸的肚子现在小多了，“翻出以前的衣服，他又都能穿了，爸妈甭提多高兴了。” 

    体育老师段生华说：“家长们很少让学生活动，送学生时恨不得将车子骑进教室。一年多前，学校开始布置体育作业，建立了《学生体质检测卡》，根据每个学生的‘症状’设计相应的锻炼计划。学生平时体育作业的成绩还和期末考试成绩挂钩。”

    校长叶琴说，一年多来，学生们的身体素质得到明显提高。学校也由全区体育后进跃升至先进，在区和市的多项体育比赛中夺冠。

    今年3月，南阳市卧龙区教体局向全区中小学推广第十七小学的经验。目前，全区依照所有学生的体质检测结果，建立了学生健康数据库，并布置了30万份因人而异的体育作业。