福州校园冬季长跑有点“冷”

       “冬季长跑”的全称是“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”，于2007年由教育部、国家体育总局和共青团中央联合启动，到今年已经是第四届。今年11月，省教育厅转发文件，要求学校在今年11月至明年4月间，组织学生进行冬季长跑活动。

        记者日前走访福州多所学校，发现组织冬季长跑的学校并不多。有的学校干脆告诉记者，等天冷时再组织。“学校场地太小了，要想组织冬季长跑非常不便。”福州十八中体育老师林老师告诉记者，去年学校曾组织学生到校外跑，但路上人多车多，存在交通安全隐患。他说，“校外不安全，校内跑不了，这是许多中小学校都存在的共性问题。”“我们打算启动后，还是由学生自由进行冬季长跑。”闽江学院附中体育老师陈祁罕说，如果让学校每一天都安排组织学生围绕着操场长跑，非常不现实。他认为，学校更多的是起到鼓励的作用。

       【专家】

        学生挤着跑没有锻炼效果

        福建师大体育教育系主任陈海春教授说，近年来，中小学生的心肺功能和柔韧度都有所下降，冬季长跑确实可以很好地针对这一现状进行调整。不过，如果学生是挤着跑，那就达不到锻炼的效果。“有很多可以替代的方式，比如离校不远的学生，可以每天选择走路上学。”陈教授说，学生还可以和家长一起在小区快走或慢跑，都能达到锻炼心肺功能的目的。

         闽江学院附中体育老师陈祁罕也表示，授人以鱼不如授人以渔，对于学校，应该通过各种宣传和教育，让学生有体育锻炼的兴趣，具体锻炼的形式可由家庭来组织，或三五个学生利用课后时间来完成。

        □小贴士

        体育锻炼最好在下午四五点

        福建师大体育教育系主任陈海春表示：有阳光的下午，尤其四五点时，是运动锻炼的黄金时段。从生理上来说，早上人刚排过尿液后，血液浓度较高，如果这个时候再跑步、流汗，容易造成心肌梗塞、心血管疾病等。下午血液浓度降低，基本不存在这样的隐患。从天气情况来说，早晨的空气中，二氧化碳含量最高，氧气含量最低，到了下午，植物已经进行半天的光合作用，排放出大量氧气，有利于有氧运动。