长跑对青少年的好处你知道吗？

        1 可以锻炼毅力

        2 长时间坚持，可以起到燃脂减肥的作用

        3 长跑后可分泌内啡肽，这个可让人身心愉悦，有助于提高精神面貌

        4 跑步时脚与地面撞击，可提高骨密度，有助于钙的吸收

        5 可以增强肺活量和心血管功能

        近日来，武汉、西安、南京等多所高校运动会取消了女子3000米和男子5000米项目的消息，引发社会一片关注。深圳又传来消息，依照该市学生体育联合会下发的竞赛规程通知，今年深圳市区两级中小学生田径运动会均取消了长跑项目。

        3000米长跑、5000米长跑真的成为“危险”体育项目了吗？昨日，云南大学、昆明理工大学等高校举行冬季运动会，记者在赛事议程中看到，女子3000米、男子5000米的项目依然举行，而记者也从一些中学了解到，1500米及3000米的中长跑也在运动会赛程安排之中。

        省教育厅体卫艺处相关负责人表示，作为教育部门，不但不会发文取消大中小学校的中长跑项目，反之还要鼓励学生积极参与。

        云大近百学生竞赛长跑

        云南大学2012年冬季运动会日前拉开帷幕，记者在赛会秩序册上看到，女子3000米和男子5000米列于赛程安排之中。参加女子3000米比赛的有40人，参加男子5000米比赛的则有55人。在同日开幕的昆明理工大学冬季运动会上，女子3000米和男子5000米也将照常举行，参加人数分别达到41人和53人。两校参加长距离跑的报名学生均接近百人。

        云南大学体育学院党委书记李国忠对记者说，女子3000米和男子5000米是常规的运动会比赛项目，不存在取消的问题。今年报名参赛的学生总数与近几年参赛学生的数量没有大的变化，基本可以做到长距离跑每个学院都有学生参加。

        李国忠坦言，云南高校学生的体质与全国大学生的体质变化呈一样的下降趋势，柔韧性、耐力等指标近年来都有所下降。针对这样的情况，学校体育部门也在运动会的项目设置上做了一定的调整，增加了对于学生耐力要求不高，在比赛中考验团队协作能力的项目。