3　特殊情况不要乱用药

　　据市二医院妇产科医师郑迅风反映，连日来，不少家长带着女儿向其咨询“高考时遇到经期怎么办”，其中有家长提出，能不能让女儿通过注射黄体酮来“调经”，以推迟经期迎战高考。

　　“其实没必要通过药物来调经，因为使用药物会扰乱青春期女性的内分泌系统，对身体不利。”郑迅风表示，高考来月经并不影响智力发挥，照常处理便可。若痛经较厉害，考生可服用止痛片，而考前调整心态、舒缓心情也可有效缓解痛经。

　　另外，因情绪紧张，部分考生会出现失眠症状。陈艳鸿建议最好不要服用安眠药，因为服用过安眠药后，还会有些昏沉沉、不够清醒的感觉，也会影响考生复习、考试发挥。若是焦虑、紧张引起的失眠，考生可于晚上服用两粒钙镁片或喝些薰衣草茶、牛奶，可舒缓神经；若是严重失眠，建议遵循医嘱再用药。

　　Tips　放松身心 按时作息

　　据了解，考生失眠主要因焦虑、紧张所致，只要尽量保持精神放松，不打破平时的作息习惯，一般可以缓解。针对失眠症状，如何保证睡眠质量，王晓宁提出简易的治疗方法，包括做深呼吸；顺时针按摩内关穴36次，心中默念“镇静”，进行心理暗示；身体放松，想象下雨将自己的疲劳、焦虑冲掉；按摩脚心的涌泉穴，默念“入睡”。

　　另外，高考期间因紧张、劳累、失眠等因素，身体抵抗力较弱，还需注意预防感冒、腹泻等常见疾病。若出现咽喉疼痛、咳嗽、流涕、腹泻、腹痛等症状，应及时就医。同时，还需尽量避免服用抗过敏药，否则容易产生嗜睡等情况，不利于考试。